Часто, возвращаясь домой после тяжелого дня, многие
женщины просто мечтают поскорее скинуть туфли и перебраться
в мягкие домашние тапочки. Однако этого недостаточно —
нужно еще немного позаботиться о ногах. Для этого просто
налейте в тазик горячей воды, опустите туда ноги и посидите
хотя бы 10 мин, иногда подливая горячую воду. Хорошо добавить в воду настой ромашки или шалфея. Прекрасно снимает
усталость и очищает стопы от неприятного запаха и грязи теплая хвойная ванна (15 мг хвойного экстракта, который продается в любой аптеке, смешать с двумя столовыми ложками
морской соли).
Самой частой ошибкой при выполнении ножных ванн является погружение ног сразу в горячую воду. Между тем температуру воды нужно повышать постепенно, примерно на один
градус за 3 мин. Причем продолжительность всей процедуры
не должна превышать 15 мин.
При повышении температуры тела или появления пота на
лице процедуру нужно прекратить. |
